食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做!

這次想用 ほりにし(HORINISHI)堀西萬能調味料 來跟大家分享舒肥雞胸肉的做法,舒肥雞胸肉的做法是用恆定的溫度在長時間浸泡讓雞胸肉熟透,仍保有軟嫩的口感,是補充蛋白質最好的食材,利用電子鍋保溫模式就能做出舒肥雞胸肉,一起來看看做法分享吧!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

電鍋舒肥雞胸肉做法分享

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

堀西 ほりにし(HORINISHI)萬能調味料

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

ほりにし(HORINISHI) 是一款由日本和歌山露營店者堀西先生開發的商品,標榜搭什麼都對味的萬能調味料,可以直接撒在肉或蔬菜沙拉當作調味料,也可以當作調味鹽使用,在專賣的露營店還有檸檬、辣味、燻製、等,在一般超市最常見的就是經典的原味。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

裡面加了20幾種以上的香料搭配而成,是露營料理的好幫手,只要一瓶就搞定,搭什麼都很對味,成分裡面包含了鹽巴,可以直接當作調味鹽使用,聞起來有各種香料搭配而成的香味,吃起來有點類似科學麵內的調味料包(笑),不過味道當然更高級些,畢竟一瓶的價格並不便宜,但如果可以萬用,只要一瓶就搞定,相對來說就很划算。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

可以直接撒在雞胸肉上。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

前幾天看到一種簡單的舒肥料理雞胸肉的方式,讓我想要來嘗試一下,做法是把水的溫度調整到65-70度C之間。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

把要調理的雞胸肉放到保鮮袋中,放入電鍋內利用保溫模式進行烹調,可以取代可以做舒肥料理的機器。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

這次利用了電鍋功能的保溫模式來嘗試這樣做,實際上測試保溫的溫度會再高一些約恆溫在70度左右,進行舒肥時間為2小時。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

利用低溫烹調浸泡的方式也可以完成舒肥雞胸肉。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

用電鍋的保溫模式來做舒肥雞胸肉的好處是,溫度可以維持在固定的溫度進行烹調,雖然這次用了2個小時,還是沒有直接用電子鍋的舒肥模式來的香嫩,不過吃起來還是蠻嫩的,溫度和時間上可以再調整,話說回來,只是用 ほりにし(HORINISHI) 萬能調味料的雞胸肉做法,味道有點類似在好市多可以買到的蒙特羅雞肉香料,更多了鹹香的滋味,推薦給想要換一點不同風味雞胸肉料理的朋友們。

萬用鍋舒肥雞胸肉做法分享

這次想要來跟大家分享近期很喜歡的舒肥雞胸肉食譜,只需要法國特福鮮呼吸萬用鍋就可以搞定,在設定上選擇舒肥料理的功能,經過低溫長時間的烹調,雞肉熟透且不乾柴,可以直接淋醬、放入香料、當做沙拉都是非常棒的主食,一起來看看做法吧!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

食材準備及做法

  • 雞胸肉1塊
  • 桂冠窩廚房綜合香料 適量
  • 宜得利家居耐高溫食物密封袋1個

做法

  1. 將雞胸肉表層用紙巾擦乾。
  2. 在表面撒上法式綜合香料按壓均勻。
  3. 放入食物保鮮袋中。
  4. 將食物保鮮袋進水中,讓食材與保鮮袋緊密,再進行封口。
  5. 將密封好的雞胸肉放入特福鮮呼吸萬用鍋中,選擇特殊行程>舒肥料理>溫度58度>加熱3小時。
  6. 完成後取出,即完成。

乾拌雞胸肉醬汁

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

  • 柑橘醋或日式醬油與水1:1
  • 柴魚片1包
  • 拌熟水煮蛋1個
  • 辣油1小匙(可省略)
  • 研磨芝麻適量

把所有的醬汁與切塊的水煮蛋混合均勻,倒在雞胸肉上當作淋醬。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會 食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

清爽的乾拌醬汁淋在雞胸肉上一起吃,簡單又有飽足感,下次就這樣試試看吧!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

2023.07 更新:最近把做法調整為原廠設定的58度,3小時,雖然時間比較長,雞胸肉的口感就如同拉麵店雞胸肉一樣好吃,只有加入鹽巴調味。

【食譜】和風冷麵 柑橘醋、桔醋醬汁這樣用,涼拌料理做法分享!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

在家裡也可以用簡單的香料就能做舒肥義式香料雞胸。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

咖哩粉、義大利香料都是容易取得的食材,咖哩粉本身就有味道,只需要撒在雞肉上,按壓均勻就可以了。香料雞胸肉就需要加適量的黑胡椒、海鹽調味喔!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

需要使用耐熱80度以上的食物密封袋。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

密封袋在宜得利家居購入,通常可以重複使用2-3次。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

把調味好的雞胸肉放到密封袋中,放到水中,就可以排出空氣,接著再把上方的夾鏈帶封口。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

這樣的做法雞胸肉就呈現真空的狀態,加熱時,更容易受熱均勻。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

因為做舒肥的時間較耗時,建議一次可以做3-4片。做好後放涼,可以存放冷藏1-3天或冷凍7天。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

製作的量較少,可以在上方使用一個架子,這樣雞肉會在水中受熱均勻。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

這次使用的溫度是68度,通常機器的設定會58度加熱3小時,若想要節省時間,也可以調整為65-68杜加熱2小時,在室溫中放涼。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

雞胸肉是很好的蛋白質,建議也要搭配蔬果一起吃,營養才會均衡喔!

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

利用恆溫的烹調,延長了時間,雞肉可以保持在鮮嫩的狀態,而且不乾柴,簡單的調味就很好吃。

前次食譜:

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

自從有了這台特福鮮呼吸萬用鍋,經常使用它來燉肉,一周大概會做二次舒肥料理,因為舒肥時間比較長,一次可以做2-4塊,這樣比較有效率,做好的雞胸肉放在冷藏可以保存1-2天,冷凍可以保存7天,前一晚從冷凍取出放到冷藏解凍再吃,也可以放置常溫回溫把表面煎過都是可以的。

舒肥料理可以設定時間和溫度,排程預設是60度C、3小時。通常我會選擇65度C、舒肥2小時。熟度是我個人和家人比較喜歡且能接受的。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

這個食物密封袋的耐熱溫度是80度C,烹調的溫度是65度C,建議選擇高耐熱的密封袋,用完就會丟掉。加熱完成後,我會將裡面的液體倒出放涼再冷藏,如果直接放涼就放進去冰箱,經過冷藏後,液體就會結塊。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

這次使用的是桂冠窩廚房法式綜合香料,是調味好的香料,可以使用在白肉(雞肉、魚肉、海鮮調味)所以不需要再加鹽巴,適合沒有時間下廚的人。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

把雞胸肉切片後就可以直接吃,不需要另外再調味。

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

【食譜】桂冠窩廚房 私廚料理嚴選香料包,在家就能做私廚異國料理

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

【食譜】法國特福鮮呼吸智能萬用鍋 22種烹煮模式可舒肥,免顧火會自動卸壓的萬用鍋 實用分享

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

不只能舒肥鮭魚,舒肥牛排也超讚的,我把經過舒肥好的牛小排再拿到平底鍋用高溫將二面煎烤,非常好吃,牛肉非常嫩口,外層很香酥。

 🔥 能幫助你快速上菜的食譜書 ⬇️ ⬇️

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會

5月7日起,可在各大書城及線上書城選購

食譜「舒肥雞胸肉」補充蛋白質的軟嫩香料雞肉跟著做! @Maruko與美食有個約會
丸子的左撇子廚房 聯繫我:[email protected]

更多萬用鍋食譜

  • 【食譜】番茄燉牛肚 充滿大量蔬菜的西式燉菜,一鍋到底萬用鍋作法!
  • 按讚加入粉絲團

    延伸閱讀

    GA瀏覽人氣:7,843
    maruko